คู่มือ
คู่มือไดเอท
คู่มือฉบับละเอียดด้วยภาษาเข้าใจง่าย เรื่องการกินให้ดีและการลดน้ำหนัก พร้อมงานวิจัยเบื้องหลังทุกข้อ
คู่มือเจ็ดเรื่องที่อธิบายว่างานวิจัยบอกอะไร ด้วยภาษาเข้าใจง่าย แต่ละเรื่องระบุงานวิจัยที่ใช้อ้างอิง มีลิงก์ไปยังงานวิจัยนั้น และจบด้วยรายการแหล่งอ้างอิงทั้งหมด สำหรับแผนการอดอาหารและสิ่งที่ควรกินในช่วงเวลากิน ดู เว็บไซต์ของ Fasting Tracker
- คู่มือไดเอทที่ดีที่สุดสำหรับลดน้ำหนักสิ่งที่การทดลองเปรียบเทียบไดเอทยอดนิยมพบจริงๆ อธิบายแบบง่ายๆ และมีความหมายอย่างไรกับคุณ
- คู่มือวิธีเลือกไดเอทคำถามห้าข้อ สุขภาพของคุณ ชีวิตประจำวันของคุณ: วิธีที่ใช้ได้จริงในการหาไดเอทที่คุณจะทำต่อไป
- คู่มือแคลอรีขาดดุลควรมากแค่ไหนคู่มือทีละขั้น: แคลอรีคงน้ำหนักของคุณ แคลอรีขาดดุลที่เหมาะ จังหวะที่ควรคาดหวัง และทำไมจึงช้าลง
- คู่มือมาโครคืออะไรโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันด้วยภาษาเข้าใจง่าย: แต่ละอย่างทำอะไร ต้องการเท่าไร และตั้งสัดส่วนอย่างไร
- คู่มืออาหารแปรรูปขั้นสูงคืออะไร ดูอย่างไร งานวิจัยแสดงอะไร และกินให้น้อยลงอย่างไรโดยไม่เสียความสะดวก
- คู่มือทำไดเอทให้ต่อเนื่องอย่างไรไดเอทที่คุณทำต่อได้ดีกว่าไดเอทสมบูรณ์แบบที่คุณเลิก: นิสัยเกิดขึ้นได้อย่างไร และนิสัยไหนช่วยได้มากที่สุด
- คู่มือรักษาน้ำหนักไม่ให้กลับมาอย่างไรทำไมน้ำหนักกลับมา บ่อยแค่ไหนที่ไม่กลับมา และนิสัยของคนที่รักษาน้ำหนักได้นานหลายปี
ทำให้เป็นนิสัย
ไดเอทแบบไหนก็ได้
ในช่วงเวลากินของคุณ
Fasting Tracker เป็นแอปอดอาหารแบบเป็นช่วงฟรีสำหรับ iPhone, iPad และ Apple Watch
ดาวน์โหลด Fasting Tracker
dieting.app เป็นข้อมูลทั่วไป ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ถ้าคุณตั้งครรภ์หรือให้นมลูก เป็นเบาหวาน โรคไต หรือเคยมีความผิดปกติด้านการกิน หรือกินยาอยู่ ปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนวิธีกิน